Detox Mental

15 de ago. de 2016
3 min de leitura

Vou descobrindo artigos aqui e ali, pesquisando e estudando diversos temas, esta dieta mental dos 7 dias é simplesmente poderosa, já experimentei, a custo confesso mas os resultados, increvéis! É tudo menos fácil, requer persistência, rigor e disciplina mas vale muito a pena.

Dieta Mental dos 7 dias

A mente, muito simplificadamente, pode dividir-se em duas partes: Consciente e Inconsciente. O Consciente, ou a parte consciente da mente, é aquela parte que pensa, que faz opções e seleciona todo o conjunto de informação. O Inconsciente age sobre as selecções ou sobre os padrões que recebe do Consciente. É também no Inconsciente que todas as memórias, todos os eventos, todos os acontecimentos são registados e armazenados. O Inconsciente ou a mente mais profunda guarda todos os padrões absorvidos desde o útero materno, inclusivamente guarda toda a formatação ou programação recebida desde o início das nossas vidas, assim como os padrões de toda a raça humana, a chamada consciência colectiva. O Subconsciente cria a realidade com base nos planos de comportamento que foram impressos pelo consciente. Para mudar o próprio comportamento é preciso primeiramente alterar ou reprogramar os padrões que alimentam o subconsciente. Quando não gostamos da nossa realidade actual, quando algo não flui como desejariamos e como deveria é sinal de que é necessário alterar os nossos padrões de pensamento, é necessário selecionar novos padrões de pensamento para "imprimir" no subconsciente e dessa forma criar uma realidade diferente.

Ficar consciente dos padrões mentais actuais exige alguma vigilância, assim que começamos a observar os nossos pensamentos observamos na repetição dos mesmos, dia após dia após dia, e percebemos como facilmente geramos um padrão mental, que ganha poder no subconsciente e acaba por se manifestar na realidade. Ou seja, nós acabamos por provocar a desarmonia e o desequilibrío que tanto queremos evitar, através de padrões mentais com raízes no medo, angústia, ansiedade, criticismo, entre tantos outros. Para conseguir alterar os padrões mentais e consequentemente mudar a sua vida e a sua realidade, é preciso começar conscientemente a seleccionar palavras positivas, emoções positivas, pensamentos positivos, amorosos, alegres e saudáveis, alimentando desta forma o subconsciente com um novo registo mental. Dieta Mental dos sete dias: Apresentada no Livro Power Through Constructive Thinking, Emmet Fox. Fazemos Detox´s ao organismo, comemos saudavelmente, esforçamos nos por manter o nosso corpo o mais saudável e tratado possível mas muitas vezes o que mais precisamos é de fazer um Detox Mental. Durante sete dias consecutivos, vigie como um verdadeiro sniper a sua mente e não permita que seja retido um único pensamento negativo, vigie-se exaustivamente e não permita que a sua mente retenha nenhum pensamento que não seja optimista, positivo, construtivo e bom. O objectivo é fazer estes sete dias inenterruptamente uma fascina e uma disciplina mental, para que a mente assuma um novo padrão mental. Não podemos controlar os pensamentos que surgem na nossa mente mas podemos revertê-los, ou seja, sempre que tomamos consciência de um pensamento negativo, devemos automaticamente substituí-lo por um positivo. Emmet Fox define pensamento negativo da seguinte forma: "qualquer pensamento de fracasso, decepção ou problema; qualquer pensamento de crítica, rancor. inveja ou reprovação, em relação a outras pessoas, ou de auto-reprovação; qualquer pensamento sobre doença ou acidente; qualquer pensamento de limitação ou pessimismo." PENSAMENTO --------- PALAVRA ----------- MANIFESTAÇÃO NO PLANO EXTERIOR Vamos mudar os nossos padrões mentais e consequentemente a nossa realidade.