Mudras

Os Mudras são posições das mãos que influenciam a energia do corpo físico, emocional e espiritual, são como mantras: sons considerados sagrados, ou específicos, que conferem à mente o poder de concentrar-se e transcender estados comuns de consciência e auxiliam na manutenção do bem-estar e da saúde.

Mudras e concentração podem trazer benefícios em poucos minutos. Segundo antigos e grandes mestres de Yoga e Ayurveda, a concentração, por alguns minutos, em gestos específicos realizados com as mãos pode conferir energia, bem-estar, vitalidade, tranquilidade, equilíbrio, proteção, estados elevados de consciência, controle da mente e do prana (energia da vida), alguns siddhis (poderes psíquicos), controle da dor, cura para diversas enfermidades e o despertar da kundalini (energia latente situada no Muladhara-Chakra, ou Chakra raiz, situado na base da coluna).

Mudras são Selos, são gestos realizados com a mente, as mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo.Os Mudras são ligados ao fluxo das energias, tanto na mente como no campo energético, e fazem correspondência com o corpo físico

Os mudras são também chamados gestos de poder. São muito usados no Yoga e nas danças indianas, pois fazem uma reverência a vários aspectos das divindades hindus e da natureza.

Os mudras, encerram um simbolismo profundo, cujo objetivo é unificar a dualidade, como por exemplo, unir a consciência individual à consciência cósmica, o prana solar ao prana lunar, a matéria ao espírito.

Os mudras não são exclusivos da Índia. São encontrados em muitas tradições espirituais do oriente e do ocidente. Os budistas, os sufis, islamitas e também os cristãos usam os mudras, como apoio para suas orações e práticas espirituais.

Mudras são gestos que nos permitem sintonizar com frequências específicas de energia do Universo.

Quando colocamos as mãos em Mudras, elas atuam como antenas canalizando as energias de cura para todos os aspectos de nosso Ser. Isso funciona porque nosso corpo é composto de 5

elementos: terra, água, fogo, ar e éter. Cada um destes elementos está relacionado com um de nossos sistemas fisiológicos, e também com certas qualidades.

Alguns Mudras:

Muladhara Chakra: Bhu Mudra (Chakra Base)

Facilita a sensação de conexão com a terra e confere segurança

As duas mãos: indicador e médio ficam esticados como antenas tocando o chão.Outros dedos naturalmente dobrados com o polegar por cima.

Svadhistana Chakra: Svadhistana Mudra (Chacra emocional)

Nutre a área do segundo chakra e facilita a sensação de bem estar.

Mão direita no baixo abdômen e mão esquerda com palma para cima, recebendo a energia curativa do universo.

Manipura Chakra: Matangi Mudra (Plexo solar)

Energiza a área do plexo solar e facilita a sensação de auto-estima.

Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios

em frente ao plexo solar.

Anahata Chakra: Padma Mudra (o mudra da flor de lótus aberta) (Chakra Cardíaco)

Abre o coração sutil, diminui a carga de tensão sobre o coração físico e cria expansão da caixa torácica.

Junte os punhos, polegares e dedos mínimos e abra os outros dedos.

Vishuddha Chakra:Garuda Mudra (Chakra da Garganta)

Expande o poder da voz e da intuição, facilitando a caminhada espiritual.

Palma da mão direita em frente ao peito, a esquerda por trás. Entrelace os polegares e abra os dedos como as asas de um pássaro.

Ajna Chakra e Sahasrara Chakra: Mandala Mudra (Chakra da Terceira Visão e Chakra da Coroa)

Facilita a experiência de integração com todo o universo.

Repouse os quatro dedos da mão direita sobre os da mão esquerda.

Una os polegares formando um círculo.

Poderá também usar o Mudra das Mil pétalas, no topo da cabeça abrindo o portal para a consciência universal e transcendência. Unir as pontas dos polegares e indicadores, formando uma pirâmide, com as mãos bem abertas e os dedos esticados.

Alguns outros Mudras:

Preparação para utilização dos Mudras em Meditação:

Vá para um lugar tranquilo, onde não seja incomodado e possa estar em comunhão consigo mesmo, adopte uma posição sentada de pernas cruzadas, mantendo a coluna alinhada. Feche os olhos respire profundamente e volte a atenção para o interior. Respire de forma lenta e suave, profundamente, esvazie a mente e liberte a tensão do corpo. Também poderá fazê-lo sentado numa cadeira se essa posição lhe for mais confortável.

Adopte o Mudra escolhido e com o efeito pretendido e concentre-se durante alguns minutos, concentre-se nele profundamente dirigindo a sua atenção para as mãos e com a intenção terapêutica do mesmo, mantenha-se concentrado e não deixe a mente vaguear noutros pensamentos.

Imagens retiradas da Internet

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